花式调酒(高艺培训学校)

1. 花式调酒，高艺培训学校？

上海高艺职业技能培训学校是上海市劳动局批准成立的集餐饮、服务业特色培训学校，师资力量雄厚，教学设施先进，学校开设全日制和业余制的多种时间段的培训班，随到随学，滚动开班，包教会，到期不会可免费续读。上海户口持劳动手册，失业、协保、农村富余劳动力可享受全免培训，在职职工和在校大学生中级以上(含中级)可享受50补贴培训。

学校开设的课程有中式烹调师初级、中级、饭店特色时令菜、食品雕刻、拉面，中式面点师初级、中级、特色小吃点心、生煎小笼、印度飞饼，调酒师初级、中级、花样调酒、酒吧英语对话，日本料理、寿司、刺身、烧烤、日法意式铁板烧，麻辣烫，保健按摩师初级、中级、足部保健按摩。

花式调酒(高艺培训学校)

2. 患有糖尿病的人早餐吃什么好？

“糖友”吃早餐及任何一餐都是有“套路”的，只要正确掌握“套路”，就不会因吃什么饭及怎么吃饭犯愁

下面我就从以下6个关键字来分享糖友们吃早餐的正确打开方式

低

这里的低指的是GI低，那么什么是GI呢？GI是血糖生成指数，是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标

GI高表示消化快、吸收完全，葡萄糖迅速进入血液，血糖升高快GI低则表示在胃肠内停留时间长，释放缓慢，血糖上升较慢GI＜55 为低GI 食物GI 在55~70 之间为中等GI 食物GI ＞70 为高GI 食物混

是指混合食物，举个例子，上图可见，大米饭的GI 是83，扁豆的GI 是38

扁豆米饭的GI 为68.9（熟扁豆占1/4，大米饭占3/4）

同样，大米饭的GI是83，大米饭+鱼的GI为37，由此可见，混合食物可以显著降低GI,从而控制血糖上升速度

粗

推荐让全谷物和杂豆走上您的餐桌，全谷物是指未经过精细加工的谷物，与精致谷物相比，全谷物含有谷物全部的天然营养成分，杂豆的脂肪含量低，B族维生素含量比谷物高，富含赖氨酸，与谷物食物搭配食用，可提高谷类营养价值。

每天吃全谷物和杂豆达到一天主食的三分之一为宜

谷类加工越精细则在摄入血糖后反应越高

优

是指优质蛋白质，鱼肉蛋奶豆，牢记这五个字，蛋白质可以使血糖水平维持更长时间，更“抗饿”，并且营养价值很高

要保证每餐都有蛋白质食物

多

是指食物多样化，每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物

建议每天摄入12种以上食物，每周25种以上食物

烹

烹调方法：同一种食物不同的烹调方法也影响血糖水平，蒸煮较烂的米饭的餐后血糖水平相对于蒸煮时间短的米饭血糖水平会明显增高，所以食物不要蒸煮过度

食物的加工程度：加工程度较低的全谷物的GI相对较低，例如小麦面条的GI为82，全麦面条则为37

下面我就列举几个比较推荐的快手早餐，营养、美味与平衡血糖，真的可以兼得

时蔬拌全麦面

番茄肉酱意面

红豆二米饭+木耳瓜片炒鸡蛋

希望我的回答能够对你有所帮助！

营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的营养师、王兴国营养特训班四期学员、心理咨询师、体重管理师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）

3. 挪威的森林讲述了一个什么故事？

在爱的人面前，谁不曾卑微过？

初美是小说中最“白富美”的一位。

她并非绝顶美丽，气质和品位却很出众，从小家境优越，在大学生中，是无法让人忽视的存在。

可惜，她爱上的是一个强大到冰冷的男人——永泽。

永泽从不同情自己和他人。他给好友渡边的临别赠言是：“不要同情自己，同情自己是卑劣懦夫的勾当。”

他不是一个追求“幸福”的人，他认为生存的意义，就是确定目标、完成目标。尽管仪表堂堂，与很多姑娘约会、发生关系，却只不过是逢场作戏。

作为正牌女友的初美，对永泽的风流行为不闻不问。在得知当永泽和渡边曾经“交换女友”后，才第一次认真得说：“我受伤害了”。

即便如此，永泽对他们的未来也毫不在乎，他说：“如果初美想跟别人结婚，我不阻止。如果她不结婚，要等我也可以。”——典型的不负责任。

可初美就是毫无办法地爱着他。既然爱了，他就是软肋，自己会变得越来越卑微。

村上春树写道，初美象征着“一种少年时代的憧憬，一种从来不曾实现而且永远不可能实现的憧憬。”

其实这种憧憬，我们每个人都有过：

她们在追逐爱情的道路上，各有各的烦恼。很多问题，想必你也曾有过：

被善于玩弄感情的渣男吸引，总觉得这次会是认真的；

喜欢一个“配不上”的人，幻想一直注视对方，就能得到回应；

没在最好的时机把握住爱人，以为总有一天他会回来；

维持一段只会消耗自己的感情，期盼有苦尽甘来的一天；

在爱情面前，谁不曾卑微过？

只不过随着年龄的增长，再也不会毫无保留地付出，反而开始权衡利弊，计较得失。

即便很多感情从心动的那一刻开始，就注定被宣判失恋。但我们还是对初美这样为爱执着的人，感到敬佩。

毕竟飞蛾扑火才叫爱情，权衡利弊都叫算计。

你是否还会，义无反顾地追逐爱情？

渡边与直子是本书的两位主人公。他们的命运，通过木月紧紧连结在了一起。

中学时代，木月既是直子青梅竹马的恋人，也是渡边最好的朋友。

直子和木月在几乎与世隔绝的环境下成长，不谙世事远离喧嚣。主人公渡边就像是给他们带来人间气息的信使。

令人意外的是，木月在17岁时，用汽车尾气自杀了。

死的人永远留在了美好的17岁，但直子却要独自长大、面对繁杂的世界。

她说：“木月死了以后，我就不知道到底应该怎样同别人交往了，甚至不知道究竟怎样才算爱上一个人。

渡边一直默默爱着直子，得知直子状态并不好，便时常去疗养院探望，还写了很多信寄过去，期盼着能帮她走出阴霾。

病情日益严重后，直子经常出现幻觉，看到木月的身影在呼唤自己。她想：也许自己并不应该这么痛苦得活着，更不该把深爱自己的渡边也拖进泥潭。

渡边知道后，义无反顾地提议休学，搬来疗养院照顾她。

他知道木月的死，对直子的影响有多深。自己应该承担照顾直子的责任，帮她走出困境。

哪怕直子从未爱过他。

有时候，爱一个人就是会奋不顾身，不求任何回报。

哪怕并不知道结果会怎样，也隔着不远不近的距离，只要能时常相见，就觉得所有付出都有意义。

这些小幸福，我认真，你随意。

有时候，真想再次义无反顾地追逐爱情，却好像已经过了奋不顾身的年纪。

唯愿将来，还有桑海桑田为你守候的决心。

什么样的女人，最值得被爱？

绿子是本书中最特别的存在。

其他人或多或少，被外界及自身的某种执念束缚住。

而绿子善良真诚，乐观坚强，总是以极其活跃的生命力在抗争着糟糕的一切。

绿子母亲早已去世，渡边问她父亲在又哪里时，绿子笑着说：“他移民乌拉圭了啦！”实际上，父亲一直躺在医院无法动弹，绿子每天都要辛苦照料。

父亲去世的时候，她打电话给渡边，哭了一会儿后说：“父亲要真是去乌拉圭就好了，到时候你会去乌拉圭找我吗？我们在那生一堆活蹦乱跳的娃娃。”

本质上，绿子是能够消化生活之苦的人。

她曾将人生比作饼干罐：

“饼干罐不是装有各种各样的饼干，喜欢的和不喜欢的都在里面吗？

如果先一个劲儿挑你喜欢的吃，那么剩下的就全是不大喜欢的。

每次遇到麻烦我就总是这样想：先把这个应付过去，往下的就好办了。”

除了对生活的乐观态度，她也对爱情满怀憧憬。

渡边第一次去绿子家做客时，她说最渴望的完美爱情，是对方容许她百分百的任性：

“比方说，我现在对你说想吃酥饼，你就什么也不顾地跑去买。气喘吁吁地跑回来递给我，说：’喏，绿子，这就是酥饼。’

可我却说：’我又懒得吃这玩意儿了！’说着‘呼’的一声从窗口扔出。

这就是我所追求的。”

看起来有些幼稚，却天真烂漫得可爱。

她毫不矜持造作，是个直爽坦率的人。如果有什么心事，总会直截了当讲出来。

有次渡边没看出她换了新发型，她特地写了一封长长的信，最后一行说：“下次在教室见面不要打招呼了，再见！”

这句话，摆明了就是在撒娇。

绿子就是这样一个可爱到让人想紧紧拥抱的人。

她不会将磨难放在心上，有压力会想办法释放，总是对生活满怀热忱。这种积极的人生观，也渐渐影响着身边的人。

与直子相处时那个“深陷悲痛”的渡边，就这样渐渐被绿子拉出泥潭。

书中有一段对话，暖得可以融化所有坚硬的冰雪：

“最最喜欢你，绿子。”

“什么程度？”

“像喜欢春天的熊一样。”

“春天的熊？”绿子再次扬起脸，“什么春天的熊？”

“春天的原野里，你一个人正走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。

它这么对你说到：‘你好，小姐，和我一块打滚玩好么？’接着，你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，整整玩了一大天。

你说棒不棒？”

“太棒了。”

“我就这么喜欢你。”

像渡边一样，很多男性最开始都会对柔弱的“直子”充满怜爱。

但谈及未来，往往还是会选择像绿子这样有活力、会撒娇的女人。

有活力的女人，才有对幸福的感知力；会撒娇的女人，能使感情越来越甜蜜。

跟这样的女人生活在一起，永远都不会腻。

迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢

《挪威的森林》主页上的扉语写道：

“挪威的森林是一片大得会让人迷路的森林，那种让人进得去却出不来的巨大原始森林。

每个人也都有属于自己的一片森林。也许我们不曾去过，但它一直在那里。

迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。”

阅读这本书的过程，就是我们在自己内心深处那片森林跋涉的过程。

我们渴望在茫茫人海中，握住心爱之人的手。希望在寻觅、伤害、背弃之后，还一如既往得相信爱情。究竟该怎么做呢？

答案就隐藏在《挪威的森林》中。

4. 在孕期你们最接受不了老公哪些行为？

很多女人都要经历怀孕，但不是每个女人都能有一个幸福的孕期。

怀孕本来是一件开心的事，意味着要成为妈妈了，虽然辛苦，内心还是十分期待这个孩子的降临，此时心里最在意的除了自己的变化以外，还有老公的态度和行为，即使是一些蛛丝马迹，都会成为自己喜怒哀乐的源头。

老公嘴上说着可以当爸爸了，真开心。可依旧有些行为是孕妈无法接受的。

综合我身边许多孕妈的经历，接受不了老公的行为主要有以下几个。

强迫自己多吃

从怀孕那天开始，女人体内的激素就会发生变化，继而引起一系列怀孕之前没有的事情。

某段时间突然特别想吃姜，于是家里的姜尝了几口又觉得反胃，想吃水煮鱼，可真正上菜了，鱼也吃不了多少。胃口几乎每天都有变化，可是饭量却一直不见增长。

而不少老公呢，为了让自己的孩子白白胖胖的，于是强迫妻子多吃点，可是孕吐严重，吃啥吐啥，实在没有胃口再填食物了。

而老公的强迫，让妻子心里十分不舒服，认为只在乎孩子，不在乎自己。很多孕妈是忍受不了这种行为的。

过性生活

怀孕开始往后十个月，甚至是生产之后的半年，都是严禁性生活的，小则出血，大则母亲和孩子都会受影响。女人为了孩子，还是会尽量克制的。

可是男人就不同了，这漫长的时间，总会有需求的时候，需求一上来，理智就失去了。

老公若是控制不了自己的行为，女人是很生气的，孩子和欢愉到底哪个重要？

就一次，一次应该没关系的，有些老公会这样对女人说。可往往就是这一次让他后悔一辈子。

为了自己的欲望而不顾妻子和腹中的孩子，女人讨厌老公这种不负责自私的行为。

抱怨自己矫情

住在我楼上的那对夫妻，那会女人刚刚怀了第一胎，因为医生告诉她胎不稳，建议在家好好养胎，别胎劳累，可是公司又不让休这么长的假，于是女人把工作辞了，专心在家里等着宝宝生下来。

随着肚子渐渐大起来，胎儿在腹中也越来越不老实，有时上个厕所都会恶心想吐，只想回到床上躺着，可是她的老公却认为，妻子太矫情了，不就怀个孕嘛，上一代的女人怀孕还要干农活，什么都要干，而不但没有要她工作，还每天这里不舒服那里难受，认为妻子太小题大做了。

可是女人怀孕的苦男人真的不能感同身受，还一个劲的觉得妻子太娇气。不安慰自己也就算了，还在那里说风凉话，这是女人难以接受的，心里会越来越不想看见老公。

出轨

这一点的严重性和抗压性，要在这些行为中占据第一了。用女人的话来说，可以允许老公不在身边，但不能允许老公出轨，谁愿意给出轨的男人生孩子。

这一点别说女人受不了了，就是在外界也是会受到议论和鄙视的。

好比当初马伊琍在哺乳期，媒体拍到文章出轨姚笛，而那时只是被发现了，起源肯定是马伊琍怀孕期间，如果马伊琍早发现了，腹中的孩子都未必会选择要。

可是后来生下来了事情才曝光，为了孩子，只有且行且珍惜了。

所以不管女人是有钱也好，还是心理素质有多强，出轨绝对是接受不了的，这已经是底线了。

埋怨自己啥也不干

“我说你啊，一天天的啥也不干，就让你洗个衣服拖个地都干不好，还得我妈来。”

听见这话，很多女人感觉十分熟悉，再仔细一想，这不就是自己怀孕的时候，老公对自己说的吗。

那时怀孕本来就很辛苦了，每天挺着一个大肚子，做什么事情还得看老公的脸色，做不好老公还责怪，他自己干嘛不生啊。

不懂得妻子怀孕的不易，总在用孕前的习惯要求她，女人真是有理都说不清，宁可几天都不和老公说话，把所有的希望寄托在孩子身上。

不懂得分担心理的压力

怀孕期间，人会变胖，身材会走形，脸上会长斑，一切的美好都在渐渐消失，而女人是受不了这种落差感的。怎么怀个孕就这么痛苦呢？而且，意味着还要离开工作岗位，渐渐和社会脱离，不免生出焦虑。

这时老公的正向作用就十分大了。

而多数老公是不懂得发挥这种热度的，总是认为怀孕是天经地义的事，女人都要经历的，为了他的孩子，变成啥样都要变，何况，自己还赚钱养着她呢，她有什么不高兴的，不懂得去分担女人的心理压力。

老公的这种行为，往往受到女人的一致冷落。

最后：

怀孕生子看似是女人一个人在承担，其实是两个人的事。都说孕期和生孩子能让你看清老公和婆家的真面目，这话是一点不假。女人最脆弱的时候都落井下石，那么苦尽甘来的时候更不需要你了。

作为男人，多一点耐心，多一份换位思考，假如你肚子里多了一样东西，要带着他十个月，行动不便，连吃饭睡觉都受到影响，你是什么感觉。何况，这段时间是有限的，女人熬过来了，男人也就跟着熬过来了，一家人才会更加和睦快乐。

女人是很敏感的，你在她需要的时候尽心尽力，她才会在你需要的时候全心全意，夫妻关系是一种婚姻关系，也是一种情感关系，但更多的，是一种互补关系，填补彼此的不足，填补彼此的亏空，才算是真正的夫妻。

妻子怀个孕不容易，不要在这期间伤了她的心。

5. 女孩子学花式调酒师好么？

女孩子学花式调酒是一道亮丽的风景，会花式调酒的女生很帅～

而且调酒师是一个挺不错的行业，人才是很稀缺的。一个优秀的调酒师不仅得拥有良好的调酒技术，还要对各国的酒文化了然于心。学习调酒一定要去正规的地方进行系统性的学习，要不然调出的酒不仅不合客人口味，甚至会因为不了解客人的文化习俗而冒犯客人

6. 做什么样的早餐小孩子比较爱吃？

相信每位妈妈给孩子做早餐，都是费尽了心思——既要保证健康营养，还要让孩子爱吃。那么，什么样的早餐孩子爱吃呢？

因为早上胃口不好，而且孩子牙齿咀嚼能力差，吃起来费劲的东西孩子一般都不爱。所以味道鲜美不腻、好嚼易嚼烂——这是孩子们喜爱的早餐标准。大人还要从营养的角度来考虑，要尽量粗细搭配，碳水化合物、蛋白质、维生素、植物纤维等尽量全面。

我也是一位妈妈，家里有一位挑嘴的七岁小男孩。我琢磨出了一些经验，孩子早餐一直吃得不错。我很少用繁杂的调味料，也不会做精致花样，都是家常菜，但是我抓住了孩子的特点，每天从食材营养搭配、主食及汤粥的内容及形式上用心思去变换搭配，一般来说，每天早餐必有肉（或蛋）、青菜、一种或多种杂粮，搭配一种汤或粥；水果看情况搭配。

从主食的形式上来说，我常做的有馅饼（肉的、素的、肉菜混合，死面的，烫面的、发面的都有），水饺、蒸饺、蒸包、豆沙包，肉夹馍、口袋饼、鸡蛋灌饼、口袋饼、小单饼（春饼），鸡蛋饼、各种蔬菜饼，各种面条，比如牛肉面、青菜肉丝面、夏天各种拌面，以及馄饨等等，有时候也会放各种蔬菜、肉末做稠一点的疙瘩汤，既当饭又当菜，偷懒的时候偶尔也会简单弄个煎馒头片，配个青菜瘦肉汤，简单发面营养也凑合。有时候会炸油条，油饼也做，但这些油腻不易消化，一般不让孩子吃太多。

看起来很多，其实总结起来，就是各种带馅儿的主食——馅料内容搭配可以千变万化，形式可以每天变换:今天馅饼明天蒸饺……搭配上杂粮粥或者各种鲜美的汤，一般至少两周不会重样，孩子每天有新鲜感，不容易吃腻。孩子一般不太爱吃青菜，而这种带馅的主食几乎可以包进任何蔬菜，让孩子心甘情愿的吃不少。

有一段时间每天拍照晒朋友圈，找一部分出来分享给大家看看，实在想不起来做啥时可以找找灵感。其实之前写过一篇了，这次悟空邀请就再简单的贴几张照片。

很多朋友问我早上需要几点起床？其实只需要早起半小时就可以了。晚上将菜洗好切好，做发面饼或者蒸包的话，将面和好放入冰箱冷藏发酵，早上起来直接用，很方便。